학창 시절에 피부 트러블이 심했던 분들이나 학창 시절에는 좋았는데 성인이 되면서 피부에 계속 트러블이 나타나는 분들도 모두 다양한 이유로 여드름이 발생할 수 있습니다. 조금의 생활패턴 변화로 여드름이 나타나서 피부가 안 좋아질 수 있으면서 갑자기 피부가 뒤집어질 수 있습니다. 우리는 아래에 정리된 정보를 가지고 관리하고 뒤집어지는 일이 없도록 노력하면 될듯합니다.
여드름 피부 관리
피부타입은 다들 다양합니다. 이 전에 작성한 글은 피부가 건조하거나 안맞는 화장품을 바르거나 세안방법에 대해서 알려드렸습니다. 다양한 식습관으로 피부에 여드름이 발생할 수 있습니다. 많이 들어보던 좁쌀여드름, 화농성 등 다양한 여드름이 발생합니다. 우리는 어떤 여드름이라도 안 나면서 뒤집어지는 일이 없도록 관리하고 케어하고 해야 합니다. 여드름이 안 나려면 어떻게 해야 안 나는지 조심해야 할 부분을 알아야 합니다.
피부 타입
피부타입이 다 다릅니다. 여드름이 심하게 나는 분들도 계시고 아무리 잠을 안자더라도 여드름이 잘 안나시는 분들도 계십니다. 또한 스트레스로 인해서 아무 이유 없이 트러블이 발생하고 피부가 뒤집어지고 엄청난 여드름이 한 번에 나는 경우가 참 많습니다. 그러면서 여드름을 건드리고 피부가 상하는 일이 반복됩니다. 이미 안좋아진 상태에서 빨리 없어지라고 스킨케어를 변경하고 세균이 많은 손으로 갑자기 짜거나 잘 못 짜는데 압축기를 구입해서라도 짜시는 분들이 계십니다. 또 다른 분들은 세안을 심하게 하면서 더욱 악화되는 경우가 있습니다.
피부과
피부과는 아무리 압출을 해도 계속 여드름이 발생하고 제대로 압출이 안되서 더 붉어지기만 하거나 더욱 심하게 커지는 경우가 많습니다. 압출과 여드름관리를 잘하는 피부과를 찾아보시고 상담받아 보시는 걸 추천드립니다.
홈케어
여드름이 심할 경우 각질제거같은 스크럽은 안 하시는 걸 추천드립니다. 여드름이 자극을 받아서 더욱 심해집니다. 평상시에도 물을 많이 드시고 최대한 얼굴에 손을 안 대고 간단하게 세안을 하시는 걸 추천드립니다. 최대한 화장을 안 해서 답답하지 않은 환경을 만들어주고 적당한 세안과 스킨케어로 유분감을 유지해주고 기름이나 먼지 등 이물질을 제거해주시면 됩니다. 최소한의 자극으로 세안을 한다고 생각하시면 됩니다. 또한 세안 시 중요한 게 깨끗하게 세안하신다고 1분 이상의 세안을 하시는 분들이 계십니다. 약산성 폼클렌징을 사용하시더라도 1분을 안 넘기게 세안하고 적당하게 클렌징 후 세안을 깨끗하게 해 주시는 걸 추천드립니다.
스킨케어
여드름이 있을때에는 최소한의 스킨케어로 관리해주시면 됩니다. 최대한 안 건드리는 걸 추천드리면서 소량으로 간단히 발라주시면 되며, 여드름 쪽에는 관련 약품을 바르시거나 마무리해주시면 됩니다. 최대한 여드름은 안 건드린다고 생각하시고 스킨케어도 최소한으로 화장도 최대한 안 하시는 걸 추천드리며 하셨다면 깨끗하게 세안하셔서 깨끗하게 유지해주시는 걸 추천드립니다. 스폿케어를 하시다가 다른 부분이 괜찮아진다면 다른 부분은 스킨케어로 관리해주시고 이처럼 부분적으로 관리해주셔도 됩니다. 스킨 발라야 한다고 꼭 전체적으로 여드름 위에도 바르실 필요는 없습니다. 물론 선크림을 바르실 때도 여드름이 더 심해지는 경우가 있습니다. 그럴 때는 여드름부위를 제외하고 다른 부위에만 바르거나 지금은 안 바르시는 것도 방법입니다. 여드름이 괜찮아지면 그때 관리해주셔야 좋습니다.
트러블
트러블이 발생하게 되면 해당 부분이 간지럽거나 건들였을때 뭉쳐있거나 아픈 경우가 있습니다. 우리가 관리를 열심히 하더라도 잠깐의 피로나 스트레스 또는 식습관으로 트러블이 발생할 수 있습니다. 음주 후에 트러블이 하나두 개 발생하시는 분들이나 야근을 하셔서 피부가 뒤집어지시는 분들처럼 다양한 이유로 발생합니다. 트러블이 발생하시면 병원에서 압출을 하시거나 집에서 직접 압출을 하셔도 되지만 혹시나 잘 못하시는 분들은 그냥 안 건드리고 나 두시는 걸 추천드립니다. 흔히 여드름이 익어서 짜야한다고 하지만 정말 제대로 여드름이 생겼다가 곪았다면 씻을 때나 평상시에 나도 모르게 여드름의 고름이 없어지는 경우가 있습니다. 씻을 때 없어지는 경우 깨끗하게 세안 후 상처치료제나 붙이는 패치를 붙이시더라도 최대한 안 건드리는 걸 추천드립니다. 잘못 만지면 더욱 심해지거나 피부에 색소침착 또는 흉터가 생길 수 있습니다.
클렌징
메이크업을 하셔서 세안을 하시는 분들에게 오일을 추천했었습니다. 선크림 역시 1차세안만 하는 것보다 2차적으로 나누어서 깨끗하게 해 주시는 걸 추천드립니다. 피부에 맞는 클렌징을 찾아서 깨끗하게 세안해주시면 됩니다. 전에도 말했던 깨끗하게 헹구는 게 중요합니다. 정말 꼼꼼하게 폼클렌징으로 롤링을 하시더라도 폼이나 이물질등이 안 씻겨나가면 트러블이 발생할 수 있습니다.
식습관
술, 담배, 잠 등 대부분 음주 후에 여드름이 발생하는 경우가 많습니다. 담배는 꼭 안피시더라도 술을 마시는 분들 중에서 피부가 안 좋으신 분들은 술을 줄이시고 물을 더 드시는 걸 추천드립니다. 음주와 흡연은 여드름을 발생시키기도 하며 잠을 안 자고 밤새는 경우 피부가 뒤집어지거나 피부가 간지러우면서 트러블이 발생할 수 있습니다. 관리가 힘드신 분들은 일찍 주무시거나 또는 술, 담배를 줄여보시는 걸 추천드립니다.
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